Kısıtlamaların azalması ve yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber hepimiz nasıl kilo verebileceğimizin yollarını arıyoruz. Kilo vermek oldukça uzun ve sıkıcı bir süreç olduğunda bırakıp eski kilosuna hızla dönen çok fazla kişi oluyor. Bu da onların psikolojik ve fiziksel olarak hasar almalarına sebep oluyor. Bundan dolayı bu makalemizde hızlıca kilo vermek ve yağ yakmak için dikkat […]
08
Haz
Haz
Günümüzde insanların en büyük sorunlarından biri kilo olmaya başladı. Kilo vermek isteyenler, kilo almak isteyenler ya da kilolarını korumaya çalışanlar olarak 3 sınıfa ayrılıyoruz. Bu düzensiz kilo kayıpları, alımları için diyetisyenlerde ya da spor salonlarında insanlar uğraş gösteriyorlar. Kulaktan dolma bilgilerle yapılan aktiviteler ya da yemekler sayesinde de bazen bu durum daha da zorlaşıyor. Formda […]
02
Haz
Haz
Diyet asıl olarak bakıldığında insanlar tarafından sanki bir beslenme listesi gibi düşünülür. Oysaki diyet genel beslenme biçimidir. Yani diyetle insanlar belli bir süre bir uygulama yapıp daha sonra onu yaşam biçimi haline getirirler. Diyetteki asıl amaç beslenme çeşidi ve beslenme şekline insanların ömür boyu o duruma getirmek ve o yeterli kadar kalori alarak beslenmesini sağlamaktır. […]
19
May
May
Kilo verme amaçlı yapılan pek çok diyet çeşitleri bulunuyor. Bu diyetlerin bazılarını da zaten biliyoruz ve halk arasında da çok uygulanıyor. Ancak şimdi size pek duymadığımız başka bir diyetten söz etmek istiyoruz. Bu diyetin adı Eliminasyon diyetidir. Bu diyet sanki bir doktor kontrolü altındaymış gibi yapılıyor. Bu diyet öncelikle sağlık açısından yapılan bir diyettir. Aslında […]
fx 15 Spor ve Egzersiz, Fx15 Diyet & Beslenme
Beslenme Alışkanlıklarınızı Kontrol Altında Tutarak Sağlıklı Kalmak
16
May
May
Dünya genelinde kilonun insan sağlığına olan etkisi oldukça artmıştır. İnsanlar kilo vermek için kolay yolları tercih etmek istiyorlar. Bir şeyleri başarmak için uğraşmak gerekmektedir. Sadece spor yapmak ya da sadece diyet yapmak kilo vermenize yaramaz. Spor Neden Yapılır? Spor günlük yaşantımıza kazandırmamız gereken bir alışkanlık olmalıdır. Yapılan egzersizler yaşam kalitenizi artırır ve hayata olan bakış […]
05
May
May
Gün İçinde Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler Diyet yaparken veya gün içinde tok kalmanız gereken bir durum olduğunda yediğiniz yiyecekler oldukça önemlidir. Bazı besinler diğerlerinden farklı olarak sizi uzun süre tok tutar ve iştahınızı keser. Bugünkü yazımızda gün içinde uzun süre tok tutan yiyeceklerden bahsedeceğiz. İşte o yiyecekler, Et ve Deniz Ürünleri Et ve deniz […]
03
May
May
Pilates bandı, evde spor yapanlar için en iyi ekipmanlardan biridir. Spor salonlarındaki ekipmanların aksine daha ucuz olduğundan dolayı pilates bantları herkesin alıp kendi evinde rahatça spor yapabileceği niteliktedir. Pilates bantları sertlik derecelerine göre çeşitlilik göstermektedir. Hafif, orta ve yüksek sertlik derecelerine sahip olan pilates bantlarını, seviyenize uygun olanı seçecek şekilde alabilirsiniz. Spor yapmaya yeni […]
01
May
May
Bilindiği üzere Fx15 Zayıflama hapı ülkemizde yıllardır satışı yapılan ve zayıflama konusunda ciddi sonuçlar elde edilen bir ürün. Neredeyse zayıflatamadığı bünye bulunmayan ve bu sayede de popülerliğini yıllardır sürdüren fx15 hangi eczanelerde satılıyor sorusuna cevap vermek için bu yazımızı yazdık. İlk olarak 2010 senesinde satılmaya başlamasının ardından adından çokça söz ettirmesiyle bir anda popüler olan […]
01
May
May
Günlük egzersiz yapmak, sağlığınız için şüphesiz ki oldukça faydalıdır. Yapacağınız egzersizler ile formunuzu koruyabilir veya istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. Bugünkü yazımızda pandemi koşullarında kilo vermek isteyenler için evde yapılabilecek kolay ve etkili hareketlerden bahsedeceğiz. Evde Kolayca Yapabileceğiniz Egzersizler Spora yeni başlayan kişiler için hangi hareketleri yapacağını belirlemek oldukça zordur. Vücudumuzda bulunan tüm kasları çalıştırmak için yüzlerce […]
28
Nis
Nis
Karbonhidrat içeren besinler, vücududonuzda zamanla birikip yağa çevrilir ve vücudun belli noktalarında depolanır. Bu depolama işlemi sonrasında ise karbonhidratlı besinler tükettikçe vücudunuz giderek yağlanmaya başlar. Karbonhidrat, bu özelliği ile kilo vermeyi oldukça zorlaştırır ve sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Karbonhidratlı besinlerin sebep olduğu vücut yağından kurtulmanız için kolayca uygulayabileceğiniz bir diyet bulunmaktadır: Karbonhidrat diyeti. Karbonhidrat […]