Spor öncesi kahve tüketimi kulağınıza bir şekilde gelmiştir. Kahvenin performans artırıcı olarak geçtiği söylenebilmektedir. Hangi kahveler spor için uygundur? Bu kahveler ne zaman tüketilmelidir? Kahvenin İçeriği Kahve içeriğinde doğal bir madde olan kafein bulundurur. Farklı bitki türlerinin meyvesi ya da tohumlarından elde edilen kafein, kahvelerde, çayda, çikolata da ya da kola da sıklıkla karşılaştığımız bir […]

Kısıtlamaların azalması ve yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber hepimiz nasıl kilo verebileceğimizin yollarını arıyoruz. Kilo vermek oldukça uzun ve sıkıcı bir süreç olduğunda bırakıp eski kilosuna hızla dönen çok fazla kişi oluyor.   Bu da onların psikolojik ve fiziksel olarak hasar almalarına sebep oluyor. Bundan dolayı bu makalemizde hızlıca kilo vermek ve yağ yakmak için dikkat […]

Günümüzde insanların en büyük sorunlarından biri kilo olmaya başladı. Kilo vermek isteyenler, kilo almak isteyenler ya da kilolarını korumaya çalışanlar olarak 3 sınıfa ayrılıyoruz. Bu düzensiz kilo kayıpları, alımları için diyetisyenlerde ya da spor salonlarında insanlar uğraş gösteriyorlar. Kulaktan dolma bilgilerle yapılan aktiviteler ya da yemekler sayesinde de bazen bu durum daha da zorlaşıyor. Formda […]

Kilo verme amaçlı yapılan pek çok diyet çeşitleri bulunuyor. Bu diyetlerin bazılarını da zaten biliyoruz ve halk arasında da çok uygulanıyor. Ancak şimdi size pek duymadığımız başka bir diyetten söz etmek istiyoruz. Bu diyetin adı Eliminasyon diyetidir. Bu diyet sanki bir doktor kontrolü altındaymış gibi yapılıyor. Bu diyet öncelikle sağlık açısından yapılan bir diyettir. Aslında […]