Diyet asıl olarak bakıldığında insanlar tarafından sanki bir beslenme listesi gibi düşünülür. Oysaki diyet genel beslenme biçimidir. Yani diyetle insanlar belli bir süre bir uygulama yapıp daha sonra onu yaşam biçimi haline getirirler. Diyetteki asıl amaç beslenme çeşidi ve beslenme şekline insanların ömür boyu o duruma getirmek ve o yeterli kadar kalori alarak beslenmesini sağlamaktır. […]
Etiket Arşivleri: diyet
21
Nis
Nis
Son yıllarda oldukça popüler olan aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti kilo vermek isteyenlerin çokça tercih ettiği bir diyettir. Aralıklı oruç diyeti; vücudun karın, bel vb. gibi belirli bölgelerinde biriken yağların yakılmasını ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermeyi hedefleyen bir diyettir. Aralıklı oruç diyetinin diğer diyetlerden farklı olan önemli bir noktası […]