Pilates bandı, evde spor yapanlar için en iyi ekipmanlardan biridir. Spor salonlarındaki ekipmanların aksine daha ucuz olduğundan dolayı pilates bantları herkesin alıp kendi evinde rahatça spor yapabileceği niteliktedir. Pilates bantları sertlik derecelerine göre çeşitlilik göstermektedir. Hafif, orta ve yüksek sertlik derecelerine sahip olan pilates bantlarını, seviyenize uygun olanı seçecek şekilde alabilirsiniz. Spor yapmaya yeni […]
Etiket Arşivleri: evde spor
01
May
May
Günlük egzersiz yapmak, sağlığınız için şüphesiz ki oldukça faydalıdır. Yapacağınız egzersizler ile formunuzu koruyabilir veya istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. Bugünkü yazımızda pandemi koşullarında kilo vermek isteyenler için evde yapılabilecek kolay ve etkili hareketlerden bahsedeceğiz. Evde Kolayca Yapabileceğiniz Egzersizler Spora yeni başlayan kişiler için hangi hareketleri yapacağını belirlemek oldukça zordur. Vücudumuzda bulunan tüm kasları çalıştırmak için yüzlerce […]
21
Nis
Nis
Pandemi koşullarında spor yapmaya devam etmek için en uygun seçeneklerden biri evde spor yapmaktır. Eğer elinizde dambıl aleti de varsa evde çeşitli bölgelerinizi ve kaslarınızı kolayca çalıştırabilirsiniz. Yazımızda bahsedeceğimiz dambıl hareketleri ile en başta özellikle kol olmak üzere kalça, bacak ve baldır bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Hangi bölgenizi çalıştırmak istiyorsanız ona göre hareket seçerek dilediğiniz bölgeyi spor salonuna […]