Gün içinde tükettiğimiz besinler bizi sadece doyurmakla kalmaz, bunun haricinde enerjimize ve yaşam kalitemize direkt olarak etki eder. Sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamakla yağlı yiyeceklerle dolu besinlerle kahvaltı yapmak arasında şüphesiz ki büyük fark vardır. Bugünkü yazımızda yorgun, bitkin veya stresli hissettiğiniz anlarda enerjik ve kaygısız hissetmenizi sağlayacak sağlıklı yiyeceklerden bahsedeceğiz. Bu besinleri tüketmeniz durumunda […]
